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都说到了露肉的季节了，不减肥是不行的。在去健身房健身过程中有几点注意事项还是要说的。综合训练器维修
一、注意在健身前可以吃适当的碳水化合物：这样可以提升运动表现
二、运动前要充分热身：使身体和心理得到适应反应，防止运动损伤的发生
叁、在训练中要注意水量的摄入
四、健身时一定要穿着运动服和运动鞋，不仅可以提升运动表现，而且可以降低运动风险
五、器械锻炼结束后请将器械放回原处
虽然都是平常都知道的，但有时候人们还是不去注意的。小事不忽略，大事才完美。
